Voici ce que vous devriez éviter dans une alimentation Zéro Sucre- les aliments contenant beaucoup de sucre et d’amidon. Cela inclut les féculents comme le pain, les pâtes, le riz et les pommes de terre. Ces aliments sont très riches en glucides. 
Les quantités de sucre sont des glucides nets pour 100 grammes.
