Toast 90′ express
Une preparation express pour toutes les occasions !
Toats:
8
Temps:
1 min+ 90 sec
Service:
Accompagnement
Introduction
Une recette express passe partout
Prêt en 1 minutes ce petit pain express est votre atout santé pour l’apéritif ou comme accompagnement.

- 30 g de poudre d’amandes
- 10 g de beurre ghee fondu ( ou de l’huile d’olive)
- 1/2 c à café de levure chimique
- 1 Oeuf
- sel, poivre
L’amande est riche en vitames et minéraux
- Le Calcium favorise la bonne santé osseuse et la contractilité musculaire.
- Le Magnésium apporte ses propriétés « anti-fatigue » sur l’excitabilité neuromusculaire.
- Le Phosphore contribue à stabiliser le pH sanguin.
- D’autres oligoéléments sont également présents, tels que le cuivre, zinc, manganèse.
L’amande est également source de vitamine B1 et B2.
Préparation
Etape 1
Mettre tous les ingrédients dans un mug assez haut et mélangé
Etape 2
Placez le mug dans le micro onde pour 90 secondes
Etape 3
Sortez et retournez le mug ! voila c’est prêt.. découpez 8 tranches environs
Astuces
« Vous pouvez remplacer la poudre d’amandes par de la farine de coco :
A savoir, environ 2 cuillères à soupes de farine de coco, 1 cuillère à soupes de fromage type Philadelphia, et 1 c à s d’huile d’olive, 1 oeuf, 1/2 c à c de levure. »
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