Ca c’est mieux que d’autres sucreries !
Le fruit est toujours un bien meilleur choix que d’autres collations ou friandises, comme un muffin ou un bonbon.
Même si certains fruits sont plus riches en sucre, vous pouvez en consommer de temps en temps. Rappeler vous préférer ceux de saisons !
Traitez-le comme un bonbon et déguster le en petites portions.
Voici des exemples des quantités de sucres d’autres fruits.
Mandarine: Une taille moyenne (75 grammes) contient 7 grammes de glucides.
Kiwi: Une taille moyenne (70 grammes), contient 8 grammes de glucides.
Cerises: Une demi-tasse (90 grammes) contient 9 grammes de glucides.
Pêche: Une taille moyenne (150 grammes) contient 13 grammes de glucides.
Les fruits avec modération
