Le top 10 des conseils pour perdre du poids avec une alimentation Zéro Sucre Ajouté pour les femmes 40+
- Ne mangez pas trop de protéines
- Ne mangez pas trop de graisse
- Pratiquez le jeûne intermittent
- Surveillez les sucres cachés, (Si la perte de poids a stoppé, examinez attentivement ce que vous mangez et réduisez à nouveau à moins de 20 g de glucides par jour).
- Supprimer l’alchool
- Évitez les édulcorants
- Faire de la musculation (Hiit)
- Dormez suffisamment
- Réduire le stress
- Soyez réaliste